Haltung und Bewegung

Regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen sind in jedem Alter überaus wichtig, um gesund und fit zu bleiben. Der TSV bietet ein gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining für Jeden an, egal ob Einsteiger und Fortgeschrittene. Hauptsache man hat Spaß an der Bewegung und möchte was Gutes für sich tun. Auf Musik beginnt die Aufwärmphase, in der die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System auf die individuelle Gymnastik vorbereitet wird. Durch gezielte Übungen wollen wir unseren Körper leistungsfähig und beweglich erhalten, die Kondition verbessern, unsere Muskulatur kräftigen und dehnen, lockern und entspannen.