Aerobic-Gymnastik-Mix

Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining, bei dem durch kleine Schrittkombinationen zu flotter Musik Kondition und Koordination trainiert werden. Die Grundschritte sind sehr einfach und können von jedem erlernt werden. Fitnesstraining als Gesundheitstraining sollte aber auch die Kräftigung der Muskulatur nicht vernachlässigen. Deshalb trainieren wir jede zweite Woche mit Kraftausdauerübungen zur Stärkung von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Schultern. Mit einem entspannenden Streching klingt jede Stunde aus.

Unser Aerobic-Angebot ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, für Teenies bis Fourties. Wer Lust hat, etwas für die eigene Fitness und Beweglichkeit, für Figur und Haltung zu tun und sich gerne zu Musik bewegt, ist bei uns genau richtig. Mitmachen kann jede und jeder!